Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Remolachas, cocinados, cocidos. escurrido, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	87.06 g	87.06%
La energía (calorías)	44 kcal
Energía (julios)	186 kJ
Proteína	1.68 g	1.68%
lípido total (grasa)	0.18 g	0.18%
Ceniza	1.12 g	1.12%
Hidratos de carbono, por diferencia	9.96 g	9.96%
Fibra, dietética total	2 g	2%
Azúcares, total de	7.96 g	7.96%
Calcio, Ca	16 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.79 mg
El magnesio, Mg	23 mg	0.02%
El fósforo, P	38 mg	0.04%
Potasio, K	305 mg	0.30%
Sodio, Na	285 mg	0.28%
Zinc, Zn	0.35 mg
Cobre, Cu	0.074 mg
El manganeso, Mn	0.326 mg
El selenio, Se	0.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	3.6 mg
tiamina	0.027 mg
Riboflavina	0.04 mg
La niacina	0.331 mg
Ácido pantoténico	0.145 mg
La vitamina B-6	0.067 mg
El folato, el total de	80 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	80 µg
El folato, DFE	80 µg
La colina, el total de	6.3 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	2 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	21 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	35 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.04 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.028 g	0.03%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.027 g	0.03%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.001 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.035 g	0.04%
18: 1 indiferenciada	0.035 g	0.04%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.064 g	0.06%
18: 2 indiferenciada	0.058 g	0.06%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.005 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.02 g	0.02%
treonina	0.049 g	0.05%
isoleucina	0.05 g	0.05%
leucina	0.071 g	0.07%
lisina	0.06 g	0.06%
metionina	0.019 g	0.02%
cistina	0.02 g	0.02%
fenilalanina	0.048 g	0.05%
tirosina	0.04 g	0.04%
valina	0.059 g	0.06%
arginina	0.044 g	0.04%
histidina	0.022 g	0.02%
alanina	0.063 g	0.06%
Ácido aspártico	0.121 g	0.12%
Ácido glutamico	0.446 g	0.45%
glicina	0.033 g	0.03%
prolina	0.043 g	0.04%
serina	0.062 g	0.06%